w 29

edytuj posty bo dostaniesz bana za spam w spamposcie czesc Adiryj, ja tez tesknilem Zmieniony przez - Gringorij w dniu 2011-07-13 14:34:18

Zapraszam w sobotę na festyn do kumpla na ogródku Stud wbij Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-13 22:52:45

Nie dostałeś się? Chyba zapomniałeś powiedzieć przy rekrutacji, że masz kumpli w spamie SFD i prawie osobiście znasz WODYNA z rzeczy ciekawszych - nawróciłem się na niewiarę i oddałem duszę kulturze metalowej Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2011-07-14 15:50:33

chlałem ale kurde nie mogłem się nachlać, wlewałem wszystko i nic, to efekt uodpornienia się organizmu po dniu poprzednim który był przedsmakiem poznałem jakieś 2 cipki z wawy, przyjechały ponad 100km na dyskoteke we wsi obok, jakby w wawie było mało o 4:29 miały pociąg do wawy, ledwo zdążyłęm wyskoczyć z pociągu zanim ruszył idę do sklepu po [...]

Niedziela 29.01.2011 Dzień intensywny, najpierw basen około godziny. Czuję mięśnie jak są obolałe. Na deser była sauna 2x 10 minut. Nie wiem jak i co i ile powinno się siedzieć w saunie ale mi to na pierwszy raz wystarczyło. Jutro przysiady, oby kolano znowu nie dało o sobie znać. Zmieniony przez - Angry_Korea_Man w dniu 2012-01-30 00:36:02

no widzę że kolega z WIDZEWA. czyli prawidłowo i kabaret niezły. teraz to musisz wyprzedzić kolegę żebyś był pierwszy potem on i dopiero ci z 75 i szaraki/brudy. Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2008-11-27 15:56:58 ale mógłbyś zapodać fotki jakieś Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2008-11-27 15:57:52

W radiu TOK FM wypowiadał się dzisiaj chyba red. nacz. Polski Zbrojnejh i powiedział, że nie ma sie o co bać, że zginęło 50 amerykanów, bo Polacy są doświadczonymi, dobrze wyszkolonymi żołnierzami w przeciwieństwie do zielonych amerykanów i sobie spokojnie poradzą, nic im nie będzie. SFD FIGHT CLUB Doradca w Rukopasznyj Boj/Samozaszczita

W odpowiedzi odeślę numer konta do wpłat Haha. Dane wysłane, czekam na numer. :D Zmieniony przez - dyziu95 w dniu 2014-01-16 14:19:29

Znalazłem. Rzeczywiście niezła jatka była w tym temacie. Zwracam honor.

bo sila w tym wypadku nie idzie w parze z masa...do pewnego stopnia oczywiscie jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

Ćwicz standardowo klata + tric(+brzuch) plecy + bic(+przedramie) nogi + barki(+brzuch) mała poprawka Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2004-07-32 16:73:15 Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2005-03-29 16:23:56

jw, klatka-drugie cwiczenie lepiej hantlami, rozpietki 4x10 biceps-jedno cwiczenie za duzo, drugie cwiczenie 3x10 przedramie-pierwsze cwiczenie wywal, dwa pozostale zrob 3x20 barki-wywalilbym 3 cwiczenie, pierwsze 4 serie, czwarte 3x10, triceps-wywal 3-cie cwiczenie, francuskie 4x10 plecy-podciaganie na drazku 4x10, szrugsy 3x20 nogi-wywal 4 i 6 [...]

Trening V Poziom II B1 9 + 9 + 9 + 9 + 9 + 8 A3 9 + 9 + 9 + 9 + 9 + 9 A2 9 + 9 + 9 + 8 + 9 + 9 C1 9 + 9 + 9 + 9 + 9 + 8 E 9 + 9 + 9 + 9 + 9 + 9 /x2 F 9 + 9 + 9 + 9 G 14 + 14 + 14 + 14 + 14 + 14 H 5 + 2 + 2 K2 9+ 6 +7 (120cm) Słabo. Pierwszy zniechęcający trening, i to właśnie głównie nie ze względu na dwa ostatnie ćwiczenia tylko na te [...]

spróbuje tego planu chyba gdzieś przed wakacjami bo tera nie moge niestety chodzić 6 razy w tygodniu na siłke śledze ten tematu od paru dni (przeczytałem cały) i będę go śledził bo jestem ciekawy jak będzie po 3 Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2007-02-07 12:28:32 Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2007-02-07 12:29:05

Obserwujcie co sie dzieje przez dwa tygodnie (zabierz jej wage nich sie nie wazy codziennie ) jezli bedzie chudnac, zostawcie, jak nie obetnijcie tylko 100kcal po rowno i dalej obserwujcie. Poki obwody ida w dol nie przyspieszajcie. I pozwol jej na tego jednego cheat meal raz w tygodniu by nie stracila zapalu Tu cytat wypowiedzi Obliques, [...]

Ok, a wchodzi w rachubę trójkąt? Raz w d.u.pkę to nie pedał Zmieniony przez - Kiku_ w dniu 2009-04-03 22:25:08

Więc tak zacznę od początku, po kuracji 25 strzałów teścia nic mi nie było, zero swędzenia, kompletnie nic. Po miesiącu (2 tygodnie temu) wyczułem małego guzka i przy naciskaniu lekko bolał. Teraz jak dotykam nie czuje żadnego bólu, chyba że na prawdę dostanę po klacie :P guzki od początku można powiedzieć w ogóle się nie powiększają mają jakieś [...]

A co się będziesz przejmował:D Kto Cię tam zna?:D Będziesz tam tylko 1x na zabieg więc jak się udrzesz to Cię przecież nikt za to nie zabije ani nic:D A co do tego czy zaraz możesz jechać, to z tego co czytałem to zostajesz na noc tam w szpitalu i na drugi dzień do domu:) Zmieniony przez - lukasz5119 w dniu 2012-01-13 23:29:02

Max z wzoru wychodzi mi 185 a zmierzyłem kiedyś 186 na interwałach :/ Dzisiejsze 164 to niby 88%... Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2014-03-04 21:56:29

Ktoś mi polecił :) A że aero teraz udupione, mogę podciągnąć się anabolicznie ale kalorii nie dotykam :) Marcel - będzie dobrze ;-) dzięki ;-) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2014-04-16 20:29:35